1、熬夜现代人生活节奏快，工作压力大，熬夜成了很多人的常态。但是你知道吗？长期熬夜会使得肝脏得不到充分休息，进而影响其修复与再生能力。久而久之，可能会导致肝细胞损伤甚至引发更严重的肝病。
因此，保持良好的作息规律，确保每晚有7-8小时的充足睡眠对于维护肝脏健康至关重要。
2、情绪波动大生气、焦虑、抑郁……这些负面情绪不仅会让你心情低落，还会通过释放压力激素间接损害肝脏健康。研究表明，持续性的心理压力是导致多种肝脏疾病（如肝硬化、肝癌）的重要原因之一。
学会管理自己的情绪，比如通过运动、听音乐等方式来放松自己，有助于减轻对肝脏造成的负担。
3、食用发霉食品食物保存不当容易发霉变质，尤其是玉米、花生这类食物，发霉后产生的黄曲霉素是一种强致癌物质，对人体尤其是肝脏具有极大危害。
所以，在购买及储存食物时一定要注意检查是否有霉变现象，并且尽量选择新鲜食材以保证饮食安全。
4、过度劳累工作繁忙之余也不要忘记给自己的身心放个假哦！长时间处于高压状态会使免疫系统功能下降，让病毒更容易侵袭肝脏。合理规划时间，适时进行休息调整，才能有效预防因过度疲劳引起的各种健康问题。
来源：科普中国
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