为进一步提升居民心理健康素养，促进社区的和谐和稳定，9月23日，科左后旗科学技术协会联合旗妇联、甘旗卡社区服务中心、大青沟社区开展“全国科普日”系列活动——心理健康科普知识进社区讲座。本次讲座由大青沟社区党委书记娜仁主持，博华心理咨询师陈玉红进行授课。旗科协党组成员、副主席刘兴涛，旗妇联副主席梁春燕以及大青沟社区居民参加本次讲座。
陈玉红老师首先介绍了心理健康的重要性，接着结合自身经历和当今实际，围绕压力产生的原因、症状、易发人群和如何规避和管控压力等方面进行了系统讲解，引导大家运用情绪管理、转换心态、改变认知等方法释放压力。她指出，调节压力不仅要调节自我压力，还要学会放松对家人的管控，减轻家庭压力。想要规避和管控压力，就要提高缓解压力的能力，将压力转化为动力，同时学会避开压力源，在适合的时间段做适合的事情。除此之外，要想缓解压力，还要学会保持良好心态，在情绪不稳时要积极地对外倾诉，做一些如看书、运动等放松身心的事情。
此次活动通过普及健康知识，帮助居民了解心理健康的重要性，从而提升了居民的心理健康素养。下一步，旗科协将继续深入基层进行科普知识讲解，帮助广大居民了解更多知识，从而促进居民生活质量提升，进一步增强居民的幸福感和获得感。
来源：科左后旗科协 李佳鑫 一审：刘欣欣 二审：耐日勒图 三审：青格乐图
